เคล็ดลับความสวย ผิวใสด้วยการผลัดผิว

เมื่อมีอายุมากขึ้น ชั้นผิวหนังกำพร้าที่กลายเป็นขี้ไคลไม่ยอมหลุดลอกไปตามธรรมชาติ ทำให้ผิวแลดูหยาบกร้านและหมองคล้ำ วันนี้จึงมาแนะนำ เคล็ดลับความสวย การขัดผิวแบบต่างๆมาแนะนำ เพราะจะช่วยทำให้ผิวใสขึ้น

* การขัดผิวด้วยสมุนไพร ใช้มะขามเปียกผสมกับขมิ้นขัดให้ทั่วตัว เพราะในมะขามเปียกมีสาร AHA (Alpha Hydroxyl Acid) และขมิ้นมีสาร แอนตี้ออกซิแดนซ์ เคอร์คูมินอยด์ ซึ่งจะช่วยให้ขัดขี้ไคลจนหลุดออกแล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณใสและขาว อีกทั้งยังช่วยชะลอความชราด้วย

* การขัดผิวด้วยเครื่องสำอาง ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีผลึกขนาดเล็กและกลมมน เพื่อป้องกันการระคายเคืองและอักเสบของผิว แนะนำให้ใช้ผลึกเกลือธรรมชาติ เพราะไม่ทำร้ายผิวและละลายออกได้ง่าย เมื่อล้างออกด้วยน้ำ ถึงแม้การขัดผิวแบบนี้จะดี แต่ก็ไม่ควรขัดผิวมากกว่าอาทิตย์ละครั้ง เพราะจะทำให้ผิวบางและเกิดอาการแพ้ได้ง่าย

* การขัดผิวโดยใช้เครื่องมือแพทย์ ปัจจุบันมี 2 วิธี

1. การขัดผิวด้วยอลูมิเนียมออกไซด์ หรือเรียกอีกอย่างว่า ไมโครเดอร์มาเบรชั่น คือการขัดผิวโดยพ่นผลึกอลูมิเนียมออกไซด์แล้วใช้แรงสุญญากาศดูดกลับ วิธีนี้ต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญ เพื่อป้องกันผลึกเข้าตา แม้วิธีนี้จะขัดผิวได้ลึก แต่ก็ต้องระวังการติดเชื้อจากผลึกที่ใช้ซ้ำ และราคาค่อนข้างแพง

2. การขัดผิวหน้าด้วยพลังน้ำ คือการใช้น้ำพ่นที่ผิวแล้วดูดกลับทันที ช่วยทำให้ขี้ไคลหลุดออกมา วิธีนี้แม้จะมีค่าใช้จ่ายพอกับวิธีแรก แต่ปลอดภัยกว่า อีกทั้งยังสามารถเติมสารอาหารสำหรับผิว ช่วยทำให้ผิวแข็งแรง หน้าใส และลดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี เช่น วิตามินซี กรดผลไม้ เรตินอล คอลลาเจน เป็นต้น การขัดผิวหน้าด้วยวิธีนี้ควรทำต่อเนื่อง 3-4 ครั้ง และเว้นระยะห่างครั้งละอาทิตย์ เพื่อให้ผิวได้พักผ่อนบ้าง

เคล็ดลับความสวย สำหรับการผลัดผิวจะช่วยทำให้ผิวหน้าแลดูสดใสขึ้น แต่จะเลือกวิธีไหน ก็แล้วแต่ความสะดวกนะคะ

เคล็ดลับความสวย ให้แลดูอ่อนกว่าวัย

สภาพอากาศ มลพิษ ทำให้เกิดอนุมูลอิสระในผิว ทำให้เกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อยของผิว ยิ่งอายุมากขึ้นเท่าไร ประสิทธิภาพในการสร้างเซลล์ผิวใหม่และปริมาณคอลลาเจนก็เสื่อมลงเรื่อยๆ ในตอนนี้มี เคล็ดลับความสวย ด้วยวิธีง่ายๆ ในการป้องกันริ้วรอยให้ดูอ่อนเยาว์ ให้นำไปปฏิบัติกัน

* ออกกำลังกาย จะช่วยทำให้ร่างกายกำจัดของเสียออกไป และช่วยทำให้ระบบโลหิตไหลเวียนดีขึ้น ทำให้ผิวได้รับสารอาหารและออกซิเจนเพิ่มมากขึ้น ควรออกกำลังกายต่อเนื่องทุกวัน อย่างน้อยวันละ 30 นาที

* แสงแดด เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอยและผิวหมองคล้ำได้ง่าย โดยเฉพาะแดดช่วงกลางวัน (10.00-15.00 น.) เพราะมีปริมาณรังสียูวีเข้มข้นและเป็นอันตรายต่อผิวอย่างมาก ควรหาผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ขึ้นไป และควรทาก่อนออกแดดประมาณ 30 นาที

* บุหรี่และแอลกอฮอล์ บุหรี่จะขัดขวางไม่ให้ออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ผิวได้ไม่เต็มที่ ทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วกว่าวัยอันควร ใบหน้าดูหมองคล้ำ และแอลกอฮอล์ จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ เป็นผลให้ผิวแห้งและเกิดริ้วรอยก่อนวัย

* ความเครียด การแสดงอารมณ์ เช่น การขมวดคิ้ว ขยี้ตา เอามือเท้าคาง รวมถึงแสดงอารมณ์โกรธ โมโห หากทำจนติดเป็นนิสัย อาจทำให้เกิดริ้วรอยที่ลึกได้ รวมถึงการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ก็ทำให้เกิดริ้วรอยได้เช่นกัน

* อาหาร ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในแต่ละวัน และควรหาอาหารที่อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ และ วิตามิน A C และ E ซึ่งมีอยู่ในผักและผลไม้ เช่น แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ เป็นต้น จะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง และมีผลทำให้ผิวพรรณแลดูอ่อนเยาว์ และต้านริ้วรอยได้เป็นอย่างดี

* น้ำ ควรดื่มน้ำที่สะอาดให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพราะการดื่มน้ำจะช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย เพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว และช่วยขับของเสียออกจากร่างกายได้ ทำให้ผิวพรรณแลดูอ่อนกว่าวัย

* การพักผ่อน ควรนอนหลับให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงและไม่ควรนอนดึก เพื่อให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนเต็มที่ ส่วนระหว่างวันควรพักผ่อนสายตาเป็นระยะ ยิ่งถ้าทำงานที่ต้องใช้สายตานานๆ จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณตาเกิดอาการเกร็ง และอาจทำให้เกิดริ้วรอยขึ้นบริเวณรอบดวงตาได้

เคล็ดลับความสวย แบบง่ายๆ แต่ต้องไม่ละเลยนะคะ ต้องทำอย่างสม่ำเสมอและดูแลตลอด จะทำให้แลดูอ่อนกว่าเสมอ